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Meditar es gozar de tu magnífica presencia

Meditar» es estar plenamente presente, observándote y siendo consciente, eligiendo en que objeto poner el enfoque y la atención. Puede ser en la respiración, en una imagen, un estado, una vela, etc.
«Despertar la consciencia» significa conocer, darte cuenta, registrar y comprender aquellos aspectos de ti mismo que aún están inconscientes.
Lo verdadero del Ser en cada uno, se encuentra dormido detrás del velo de la ilusión sostenida por el ego. Así es que todos podemos acceder a la experiencia de meditación al decidir intentarlo, y despertar nuestro potencial divino a través de esta práctica.

Objetivo

El objetivo es acompañarte a través de estas guías, en tus vivencias, y en tus procesos de despertar interior, y así podrás experimentar enormes beneficios en todos los niveles.
A través de estos videos de meditaciones obtendrás la guía y herramientas para manejar y transformar estados de ansiedad, preocupación y estrés.
Trascender y equilibrar la mente y emociones. Lograr ecuanimidad, auto dominio, llenar tus días de calma, claridad, paz y armonía.
Establecer la conexión con tu verdadero Ser.

Sugerencias para comenzar a meditar:

Es importante crear un espacio de tranquilidad y armonía, con aromas, música de meditación o un mantra, una vela blanca u objetos que te transmitan bienestar, de esta manera te encontrarás a gusto y tu mente se calmará naturalmente, a medida que practiques diariamente.
Así irás creando la energía elevada en tu ambiente para abrirte a ti mismo en tu espacio sagrado.
También puedes crearte un tiempo para meditar siempre en el mismo horario, si te es posible, ya que la mente se adapta mucho más rápidamente al tener un ritmo y hábito.

Todas las meditaciones grabadas son guiadas y están diseñadas para que puedas acceder a ellas de acuerdo a tus necesidades y objetivos.
Encontrarás algunas gratuitas para que puedas escuchar y compartir con otras personas si lo consideras.
Si recién comienzas a meditar te invito a que escuches «Ingresando a la quietud», o para principiantes, que comienzan paso a paso a guiarte para ingresar al estado de meditación.
A través de estos videos de meditaciones obtendrás la guía y herramientas para manejar y transformar estados de ansiedad, preocupación y estrés.
Trascender y equilibrar la mente y emociones. Lograr ecuanimidad, auto dominio, llenar tus días de calma, claridad, paz y armonía. Establecer la conexión con tu verdadero Ser.

Algunos beneficios:

  • Disminuye la presión, el estrés, la ansiedad, la depresión, las preocupaciones, los niveles de miedo y calma el estado interior.
  • Relaja la mente, renueva el sistema nervioso, alimenta a las células de prana, que es la energía vital que nos nutre.
  • Conecta con la sabiduría innata y trae claridad, poder de concentración, ecuanimidad de la mente, alegría y serenidad.
  • Se activan zonas del cerebro, en concreto las asociadas a los sentimientos de empatía, compasión y amor altruista.
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